ご利用者の声 | トレーニングラボ ReLief（リリーフ）【整体×パーソナルジム】横浜

73歳。「ここだっ」と決めた訳
①凝り固まった部分をほぐし・伸ばしてから運動へ →高齢者にピッタリの合理性
②長年の使い方の癖からくる痛みに考慮しながら体の動きを学びなおす →寿命の限り続けられる
③春休みで預かっていた6才の孫も一緒に入室。私はレッスンを休まずに済み、孫は普段の祖母とは違う様子をながめる →帰宅後「あれはこうやるんだよ」と孫から動きのコツを学ぶ倖せ
乳がん・側彎症・変形性膝関節症・上咽頭炎・足底腱膜炎・骨棘etcにおそわれているけれど、Mr.大揮のサポートで歩を進める

【パーソナルトレーニング月２回コース】ご利用

自分は運動で急に動くと、ふくらはぎが肉離れになることが多く、こちらで見てもらうようになりました。
最初に体の気になるところを聞いてもらい、ストレッチ整体をしてから、その後に姿勢を良くするトレーニングを教えてもらい、参考になることばかりです。
3週間に1回しか行けないので教えてもらったトレーニングをして体調を維持したいと思います。

【パーソナルトレーニング月４回コース】ご利用

トレーニングを普段からしているのですが、トレーニング前にここで教わったストレッチを行う事でいつもより全身を上手く使えてる感覚になりました。肩の詰まりに悩んでいたのですが、最初のカウンセリングリングで原因、解決策を提示してくれたお陰で安心して受けることが出来た。自身でも簡単に行えるストレッチを教えてもらえたので、学びがあるトレーニングだった。

【パーソナルトレーニング月４回コース】ご利用

室内の雰囲気や接しやすさも含め、とてもやっていて安心感とやりがいに繋がりました。普段ほぐせていない筋肉だったり、負担がかかりやすい部位や関節などで重だるさもなくなり緊張感なくレッスンすることが出来ました。またレッスンを受けてみて改めて、お風呂上がりにしっかり体をストレッチさせてより良い日常生活にしていきたいと感じました。