スポーツ | 特徴 | 横浜駅西口予約制【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLief

マンツーマンのプランでは、個々のニーズに合わせた指導を横浜駅で行っています。例えば、日々スポーツを行う機会はないけれど体力の低下を感じ、健康を維持するためにパーソナルジムに通いはじめた会員様には、カウンセリングでライフスタイルや健康状態、具体的な目標について詳しく伺います。その情報を基に、トレーニングプログラムを作成してエクササイズやストレッチをバランスよく取り入れた運動を行っていきます。アットホームな雰囲気の中で、トレーナーとコミュニケーションを取りながらご質問やご相談をしていただけます。

セルフエクササイズプランも用意しています。このプランでは、マンツーマンではなく同じ時間帯で2〜3人のグループでトレーニングを行っていきます。例えば、ご友人同士やご家族で一緒に参加でき、気軽に楽しみながら横浜駅でトレーニングを続けられるという利点があります。グループでの参加は、お互いに励まし合いながらできるため、モチベーション維持にも効果的です。また、水分補給はスポーツを行う上で、重要な要素だと考えているため、パーソナルジムとして毎回500mlのお水をサービスで提供しております。