横浜駅西口ダイヤモンド地下街出てすぐ近くにある予約制パーソナルジム、トレーニングラボReLief代表トレーナーの三田大揮です。
当ジムは、60分のパーソナルトレーニングの中で、①整体をイメージした姿勢改善や機能改善を目的としたストレッチを中心に行う時間、と②パーソナルジムのトレーニングでも重量機材を扱わず身体を上手に操作し日常生活動作の改善を目的としたエクササイズを行う時間、の2つのプログラムが御座います。
また①②の前後に、毎回お身体の調子や現在の状況を調べる評価、プログラム実施後の変化を感じていただく再評価の時間も設けております。
日常生活やお仕事・通勤などによって凝り固まってしまった姿勢や動作を改善させることにより、肩こりや腰痛の解消・頭痛のお悩みまで改善されていく効果も期待されます。
また不定愁訴と呼ばれる原因は不明で病院に行くほどでは無いが、重だるく感じたり動かしずらかったり硬く感じたりする部位を、動かしやすくスッキリさせる効果も期待する事が出来ます。
当ジムのトレーニングプランは下記の様に考えていただけたら、イメージしやすいかと思います。
・パーソナルトレーニング60分
【評価+①整体(ストレッチや可動域改善・エクササイズ)+②トレーニング(動作改善や動かしやすさ・使い方を改善)+再評価】
・コンディショニング30分
【評価+①整体(ストレッチや可動域改善・エクササイズ)+再評価】
当トレーニングジムは、丁寧な評価とストレッチやエクササイズにより、姿勢や機能改善による健康になる為のトレーニングを実施しており、理学療法士の指示のもと医療機関でのリハビリ助手経験のある日本スポーツ協会公認資格を有したトレーナーが、傷害予防や改善・身体の調子を整えるコンディショニングを行うことが出来ます。
昨今人気な急激なダイエット、激しいボディメイクなどは目的とはしておらず、週1程度のペースでずっと通うことで長期的に身体を改善をすることを目的としている為、厳しい食事指導・制限はせず、アスレティックトレーナーの資格の元、栄養学・運動生理学観点から実践的なアドバイスをすることが出来ます。
店舗内での直接的な有酸素運動は出来ませんが、有効手段・日常の取り入れ方などのアドバイスを行うことが出来ます。
日本で4位の利用者数である横浜駅近くに店舗を構えている為、横浜市全域ならびに東京からも電車などのアクセスが非常によく、また個室でありながらペアトレーニングや数名のトレーニングを同時に実施できるほどのトレーニングスペース、国道に面しており明るさを有し、さらに駅に近くオシャレで明るい店舗が多く立ち並ぶ
ダイヤモンド地下街からすぐのため、夜にご利用しても駅まで暗い道を通ることも無く、女性でも時間帯を気にせずご利用しやすくなっております。
入会金なし・月謝も無く、月額制でも無く、ご利用の際の都度払いとなっており、現金払いの他に、各種クレジットカード・電子マネー・タッチ決済・paypay払いに対応しております。公式LINEに来店スタンプがあり、割引クーポンも発行しております。
ご利用者の方は30代・40代の女性の方が多いですが、男性、20代・50代の方にもおすすめしており、中学〜大学生までの学割もあるセルフエクササイズ指導プランもあり、幅広い年齢層の方がずっと通えるジムを目指しています。
ぜひ一度、ご連絡いただき、当トレーニングジムのトレーニングを体験していただけたら幸いです。
好評でした6月ホームページ公開記念キャンペーンを、7月も内容を変更してキャンペーンを継続致します!
24年7月中に初回トレーニング体験を申し込んでいただきますと、通常60分¥12,000(税込)のパーソナルトレーニングを、何と60分¥3,000(税込)という大変お安い金額で体験(初回の為、説明や評価に時間をかけ45分ほどトレーニングを行い、所要時間として60分となります)をご利用いただけます!
予約サイトからのご予約の場合、初回体験でご予約いただき、ご利用日の料金お支払い時にキャンペーン価格とさせていただきます。
HP・メール・公式LINE・ネット予約などで、お気軽にご連絡ください!
皆様からのご予約・ご連絡、心よりお待ちしております。
予約可能時間
平日8:00~21:00(火曜8:00~15:00)
土日祝日 応相談
好きな時間を確認してから予約したい方予約システムの予約サイトから
お問い合わせやご質問はフォームから
【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLief
住所:神奈川県横浜市神奈川区台町
16-1ソレイユ台町305
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