整体やマッサージ、サロンなどの違いについて | ブログ | 横浜駅西口予約制【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLief

巷では、整体やマッサージ店、リラクセーションサロンなど、たくさんの店舗がありますが、皆様違いについてご存知でしょうか？

整体　⇨　資格有無は関係なく、姿勢やコリなどを改善するお店。バキバキ鳴らしたり、ストレッチで改善を図るなど、それぞれによってやり方も違う

接骨院・整骨院　⇨　国家資格の柔道整復師が居る骨折・脱臼や大きな怪我をした際や慢性的な痛みに対して処置や治療を行ってくれる医院（保険適応）

鍼灸院・マッサージ　⇨　国家資格の鍼灸あん摩マッサージ指圧師（鍼灸師のみの場合も）が居る鍼灸による治療・マッサージによる治療（国家資格が無い人はマッサージによる治療はしてはいけません）

リラクセーションサロン　⇨　資格有無は関係なく、リラックス目的に行われるストレッチやマッサージなど行うお店。アロマやヘッドスパなどジャンルが多様で治療目的では無い。

パーソナルジム　⇨　ボディメイクやダイエットなど個々の目的にそってトレーニングを１対１で行うお店。１対１の特別感もあるが、内容も独自色が強くピンキリ。

フィットネスクラブ　⇨　マシンやトレーニング器具使用して自らトレーニングを行う。サウナやシャワー、スタジオレッスンやプールなど総合的に運動が出来る（会員制がほぼ）

痛みや疾患があるなら治療が必要ですので、国家資格を持った接骨院や整骨院・鍼灸院による治療をしてもらうのが良いでしょう。ただあくまで症状に対する対症療法をされる所がほとんどで、根本原因の改善・解決にならないこともあります。

整体やリラクセーションサロンでは治療は出来ませんので判断が難しい所ですが、いわゆる不定愁訴といって何か良く分からないけど身体が不調、などの辛さを改善するという意味で利用するのが良いでしょう。ただこちらも対象となる部位にアプローチをするだけで、根本原因の改善・解決にならないこともあります。

結局、治療目的に接骨院を探すのも、身体の改善のために整体を探すのも、試してみないと欲しい効果が現れるか分からないし、根本原因まで調べてアプローチをしてくれるかどうか分からない、というのが結論です。

またパーソナルジムやフィットネスクラブは、基本的に身体を鍛えるために行く、ダイエットのために行く、ボディメイクのために行く、などの理由がある際に利用するかと思います。

フィットネスクラブでは年齢などに合わせて日常生活機能の改善のためや体力維持のためにスタジオレッスンを行っていたりしますが、基本的にジムエリアで１対１で付きっきりの指導はしてもらえません。

パーソナルジムは１対１で、正に個々の要望に合わせたパーソナルなトレーニングを指導してもらえますが、そこで行われるトレーニングはいわゆる筋トレであり、身体を鍛えること・ダイエット・ボディメイクなどを行っているジムがほとんどで、機能改善や姿勢改善を目的に健康な身体を獲得することを目的としたトレーニングをしているジムはあまり聞いたことがありません。

結局のところ、パーソナルジムもフィットネスクラブも健康のためという広い意味合いで利用することが多いかと思いますが、実際に体験してみないとどのようなトレーニングをして、本当に身体が変わるのか、健康を獲得できるのか分からない、というのが結論です。

そのような現状を踏まえ、【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLiefは、皆様が日常悩まれている健康志向に対しマッチングできるように努めております。

それは、ご利用される健康になりたい方々それぞれのご要望をしっかりと把握し、決められたプログラムを提供するのではなく、その方のご要望に応えられるようなプログラムすることです。

プログラム内容のポイントは3点、①丁寧な評価により根本原因を調べる、②ストレッチ整体による柔軟性や可動域の改善、③トレーニングによる改善の持続や日常に潜む原因の除去、です。

①ただ身体の柔軟性や可動域を調べている訳ではなく、それに至ってしまった根本原因を探していきます。

②評価によって得られた原因と関連がある部分に対してのアプローチを中心に行い変化を確認します。

③問題が起こってしまう動作を改善し正しく使う訓練を行ったり、それを持続させるための筋力訓練を行います。

〜これまでに解決させていただいた問題〜

肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、手首の痛み、O脚・X脚改善、猫背や側弯姿勢の改善、成長痛、四十肩で腕が挙がらない、家事動作でのお悩み、仕事中の姿勢改善、スポーツ中の怪我予防などなど

日常での身体のお悩みは、日常の動作や癖にこそ根本原因があることがほとんどです。

当ジムは、評価・整体・トレーニングにより根本原因を取り除き良い状態を持続させることで得られる健康な身体を獲得するためのサポートを致します。

当ジムは、パーソナルジムでありながら整体を目的に姿勢改善や身体機能改善を狙ってストレッチやトレーニングを行うジムとなっております。

丁寧な評価とストレッチやエクササイズにより、姿勢や機能改善による健康になる為のトレーニングを実施しており、理学療法士の指示のもと医療機関でのリハビリ助手経験のある日本スポーツ協会公認資格を有したトレーナーが、傷害予防や改善・身体の調子を整えるコンディショニングを行うことが出来ます。

昨今人気な急激なダイエット、激しいボディメイクなどは目的とはしておらず、週1程度のペースでずっと通うことで長期的に身体を改善をすることを目的としている為、厳しい食事指導・制限はせず、アスレティックトレーナーの資格の元、栄養学・運動生理学観点から実践的なアドバイスをすることが出来ます。

店舗内での直接的な有酸素運動は出来ませんが、有効手段・日常の取り入れ方などのアドバイスを行うことが出来ます。

日本で4位の利用者数である横浜駅近くに店舗を構えている為、横浜市全域ならびに東京からも電車などのアクセスが非常によく、また個室でありながらペアトレーニングや数名のトレーニングを同時に実施できるほどのトレーニングスペース、国道に面しており明るさを有し、さらに駅に近くオシャレで明るい店舗が多く立ち並ぶダイヤモンド地下街からすぐのため、夜にご利用しても駅まで暗い道を通ることも無く、女性でも時間帯を気にせずご利用しやすくなっております。

入会金なし・月謝も無く、月額制でも無く、ご利用の際の都度払いとなっており、現金払いの他に、各種クレジットカード・電子マネー・タッチ決済・paypay払いに対応しております。公式LINEに来店スタンプがあり、割引クーポンも発行しております。

日常で不定愁訴を抱える方やトレーニング初心者、パーソナルジムのトレーニングが未経験の方でも幅広くお気軽にご利用いただけます。

ご利用者の方は30代・40代の女性の方が多いですが、男性、20代・50代の方にもおすすめしており、中学〜大学生までの学割もあるセルフエクササイズ指導プランは競技スポーツを行うアスリートにおすすめで、幅広い年齢層の方がずっと通えるジムを目指しています。

ぜひ一度、ご連絡いただき、当トレーニングジムのトレーニングを体験していただけたら幸いです。

現在、ホットペッパービューティー（当ジムはこちら）やEPARK（当ジムはこちら）初回トレーニング体験を申し込んでいただきますと、通常60分¥12,000(税込)のパーソナルトレーニングを、それぞれクーポン価格にて体験(初回の為、説明や評価に時間をかけ45分ほどトレーニングを行い、所要時間として60分となります)をご利用いただけます！

クーポン価格は期間限定となっております為、ぜひご利用の上、初回体験をご予約ください！

一緒に健康になりましょう！

HP・メール・公式LINE・ネット予約などからご予約でも、初回の方は無料体験とさせていただきます為、お気軽にご連絡ください！ 

皆様からのご予約・ご連絡、心よりお待ちしております。

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